II Jornadas sobre salud y mujeres: El derecho a cuidarnos. El sitio de mi recreo. Gestionar el estrés de la maternidad.

El martes 4 de junio tendrá lugar la primera sesión de las jornadas salud y mujer.

Esta sesión estará a cargo de Clara Martínez, Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta formada en Terapia Focalizada en Emociones y Terapia Familiar Sistémica.  Ha creado el programa online «Ahora tú» dirigido a madres, y el proyecto  «Ahora Nosotras» que promueven el bienestar psicológico y la corresponsabilidad familiar, que nace con el objetivo de proteger la salud mental de las mujeres a través de la promoción de la igualdad en el reparto de los cuidados y las tareas en el seno de las familias y de apoyar los proyectos y necesidades de las mujeres.

En esta sesión se ofrecerán claves para comprender a qué se debe el estrés asociado a los cuidados, tanto en la maternidad como de personas dependientes, y propuestas para lidiar con él y reducirlo. También se abordarán herramientas para gestionar las emociones y dificultades más frecuentes durante los años de la crianza y cuidados. Se analizarán las causas de los malestares físicos y psíquicos de las mujeres y cómo podemos ir acercándonos al bienestar y satisfacción personales. Se compartirán cuáles son nuestras necesidades y deseos como personas, más allá del rol que ejecutamos.