II Jornadas sobre salud y mujeres: El derecho a cuidarnos.

Desde el Ayuntamiento de Calahorra se han organizado unas jornadas que tendrán lugar a lo largo de tres días consecutivos: 4, 5 y 6 de junio, y en las que se abordarán distintas temáticas relacionadas con la salud de las mujeres.

Cada una de las sesiones estará conducida por profesionales de diferentes disciplinas y expertas en la materia.

Las jornadas se distribuyen así por días:

• Martes 4 de junio. El sitio de mi recreo. Gestionar el estrés de la maternidad.

 Esta sesión estará a cargo de Clara Martínez, Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta formada en Terapia Focalizada en Emociones y Terapia Familiar Sistémica.  Ha creado el programa online «Ahora tú» dirigido a madres, y el proyecto  «Ahora Nosotras» que promueven el bienestar psicológico y la corresponsabilidad familiar, que nace con el objetivo de proteger la salud mental de las mujeres a través de la promoción de la igualdad en el reparto de los cuidados y las tareas en el seno de las familias y de apoyar los proyectos y necesidades de las mujeres.

En esta sesión se ofrecerán claves para comprender a qué se debe el estrés asociado a los cuidados, tanto en la maternidad como de personas dependientes, y propuestas para lidiar con él y reducirlo. También se abordarán herramientas para gestionar las emociones y dificultades más frecuentes durante los años de la crianza y cuidados. Se analizarán las causas de los malestares físicos y psíquicos de las mujeres y cómo podemos ir acercándonos al bienestar y satisfacción personales. Se compartirán cuáles son nuestras necesidades y deseos como personas, más allá del rol que ejecutamos.

• Miércoles 5 de junio. Espejito, espejito ¿Quién es la más bella? Presión estética y riesgos para la salud física y emocional en las mujeres.

La presión estética es una forma de opresión social que se materializa a través de normas y estándares culturales que dictan qué apariencia debe tener una persona para ser considerada «atractiva» o «digna de valor». Esta presión estética ha recaído especialmente sobre el cuerpo de las mujeres a través de la historia, mediante la imposición de los cánones de belleza femeninos. Los cánones se han ido modificando, pero la presión es la misma. Hoy seguimos conviviendo con presiones que afectan a niñas desde muy temprana edad: las «Sephora girls»,  la «dismorfia del selfie», las «dietas milagro» , retoques estéticos a edades cada vez más tempranas…

¿Cuánto nos preocupa nuestro aspecto físico? ¿Nos asusta envejecer? ¿Y engordar? ¿Qué sentimos cuando llega el verano? ¿Cuánto dinero gastamos en cosmética, operaciones, dietas, etc.? ¿A quién le gusta su cuerpo?

Desde el ámbito sanitario se han ido detectando cada vez más problemas de autoestima relacionados con la imposibilidad de alcanzar esos cánones de belleza por irreales: signos de estrés o ansiedad; sensaciones de discriminación, exclusión y presión social; o desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son algunos de ellos. En esta se sesión se buscaran las claves para minimizar toda la presión estética que recibimos día a día, imagen tras imagen.

El grupo de apoyo entre mujeres SiempreVivas se creó desde el ámbito sanitario en La Rioja para fomentar redes de apoyo entre mujeres. Una de las profesionales que acompañan a este grupo será la encargada de promover la reflexión entorno a este fenómeno y detectar algunas claves que nos ayuden a rebelarnos, y ayudar a rebelarse a las más jóvenes,  ante la presión estética.

• Jueves 6 de junio. Que nadie te pare. Ejercicio terapéutico en la mujer. Beneficios, necesidades y recomendaciones.

Conduce esta sesión Idoya Velar, fisioterapeuta con 20 años de práctica y vocal del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de La Rioja. Actualmente trabaja en la Residencia de Personas Mayores de Lardero para el Gobierno de La Rioja.

La sesión se encamina a conceder importancia a la actividad física como herramienta principal de prevención de gran cantidad de enfermedades y patología de diversos tipos, entre las que están las patologías metabólicas, musculo esqueléticas, oncológicas,  cardiovasculares y muchos de los procesos asociados al envejecimiento.

También se abordará la brecha existente entre hombres y mujeres en cuanto a la práctica y adquisición de hábitos de actividad física.

Se ofrecerán además pautas y recomendaciones, de manera muy práctica,  relacionadas con la importancia del uso del ejercicio terapéutico por parte de la fisioterapia en el tratamiento de patologías de alta incidencia en mujeres y en los síntomas que aparecen en algunas etapas vitales de la mujer, como la menstruación, embarazo y menopausia.

Las tres sesiones, dirigidas al público en general y con entrada libre,  tendrán lugar en el salón de actos del centro joven municipal, en horario de 19:00 a 20:30 horas.